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練習麵壁蹲（dūn）牆功（gōng）有什麽用
在訓練運動中，麵壁蹲牆功是一（yī）個有不少（shǎo）功效的（de）運動，而丝瓜视频破解版在做麵壁蹲牆功的時候，要先知道這（zhè）個運動的正確做法，然後在了解一下有什麽（me）好處，...
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瑜伽球減肚子動作示範（fàn）
毎個人在（zài）訓（xùn）練的過（guò）程中，會利用到各種（zhǒng）各（gè）樣的訓練工具，其中有（yǒu）不少工具是很多人都（dōu）接觸到的，如啞鈴、瑜伽球、壺鈴。不管是什麽訓練工具它都有...
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trx訓練動作名稱有哪些
說起trx訓練，有（yǒu）人還是有所了（le）解的，其實trx訓練就是全身抗阻力訓練，當然經常練trx訓練的話，是有一些講究，不過在練trx訓練之...
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負重臀衝可以天天（tiān）練嗎
負重（chóng）臀衝是一項有許多作用的動作，不過在練習負重臀（tún）衝的時（shí）候，首先該明白負重臀衝的一（yī）些問題，如怎麽練、能不能天天練，而這（zhè）麽做可以更（gèng）好的...
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2020-12
